Therapie en coaching bij stress
Stress hoeft niet per se ongezond te zijn. Bij spannende gebeurtenissen is het zelfs goed om een zekere mate van stress te ervaren.
Stress kan zorgen voor een betere concentratie en een extra alerte reactie bij bijvoorbeeld het voeren van een moeilijk gesprek, een examen of een optreden. Om goed te kunnen functioneren heb je dus een zeker mate van spanning nodig. Normaal gesproken verdwijnt de stress zodra de spannende gebeurtenis voorbij is.
Sta je onder voortdurende spanning door bijvoorbeeld werkdruk, relatiespanningen, pesten en/of de verwerking van een traumatische ervaring, dan kan er sprake zijn van overmatige stress. Overmatige stress kan leiden tot een dusdanige psychische- en lichamelijke belasting dat het normale functioneren wordt belemmerd.
Klachten bij overmatige stress
Psychische symptomen bij overmatige stress kunnen zijn:
- Angstige gevoelens
- Concentratieverlies
- Gespannenheid
- Hartkloppingen
- Moeheid
- Ongeduldig zijn
- Opgejaagd gevoel
- Piekeren
- Stemmingswisselingen
Heb jij last van stress? Maak een afspraak. Ik help je graag verder!
Ingeborg
