Therapie bij slaapproblemen
Slaap heb je nodig om lichamelijk en geestelijk te herstellen; daarbij bouw je energie op voor de volgende dag. Een volwassen mens slaapt gemiddeld vijf tot tien uur per nacht en wordt tijdens het slapen twee tot drie keer even wakker.
We spreken van een slaapstoornis, wanneer je overdag moeilijk kan functioneren door een tekort aan slaap, een slechte slaap of een combinatie daarvan.
Er zijn verschillende vormen van slecht slapen; moeilijk in slaap vallen, slecht doorslapen en bijvoorbeeld om het uur wakker worden of je wordt telkens heel vroeg wakker. Een combinatie is natuurlijk ook mogelijk.
Klachten bij slaapproblemen
Wanneer je last hebt van slaapproblemen, kun je overdag last hebben van de volgende klachten:
- Een suf gevoel hebben
- Geheugenproblemen
- Lusteloosheid
- Prikkelbaarheid
- Slechte concentratie
- Vermoeidheid
Heb jij last van slaapproblemen? Maak een afspraak. Ik help je graag verder!
Ingeborg
